マレットゴルフはシニア世代を中心に人気のあるスポーツです。
健康維持にも効果的でプレー中の景色や自然を楽しめる点も魅力のひとつですが、年齢や体力の衰えを理由に始めるのを躊躇している方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は「マレットゴルフを始めて豊かな人生を送ろう！」というテーマでこのスポーツの魅力についてい書いてみたいと思います。
季節ごとの自然に触れあえる
まずマレットゴルフの魅力は自然に触れることができる点です。コースの中を歩きながら季節ごとに変わる景色や空気を感じることができます。自然の中で過ごす時間はストレスを解消する効果があり心身ともにリフレッシュすることができます。
年を取って家に籠りがちになってしまうと心身ともに良くありません。
定期的な運動で健康を維持
マレットゴルフは健康維持にも効果があります。コース内を歩くことで有酸素運動ができ血流が良くなります。さらにマレットを振ることで上半身の筋肉を鍛えることができます。
筋肉は何もしなければ衰えていく一方です。マレットゴルフを定期的にプレイすることはシニア世代の健康維持に役立ちます。
人との交流や出会いがある
マレットゴルフは年齢や性別に関係なく楽しめる点が魅力なスポーツです。主にシニア世代のスポーツというイメージが強いマレットゴルフですがマレットを振ることが出来る年齢なら楽しくプレーすることができます。
入口の広いマレットゴルフを始めることで新しい出会いがあるかもしれません。同じ趣味を持った人との交流で新しい友人を作ることもできます。
これらの出会いや交流がより豊かな人生を送ることにつながるでしょう。
脳を鍛えて認知症予防
最後にマレットゴルフは脳トレにもなるスポーツです。プレー中に距離感覚や風向き、地形などを考えることで脳を使うことができます。脳を使うことは認知症予防にも効果的です。
身体の健康ももちろん大切ですが脳を鍛えて認知症を予防することは将来的に健康な生活を送ることにも重要です。
主にシニア世代の話ですがマレットゴルフをすることで自然と豊かな生活を送りやすくなると思います。是非、マレットゴルフを始めてみてください。
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